Aamupala: Kaurapuuro+pellavansiemenet jonka kanssa rasvatonta rahkaa, rasvatonta raejuustoa ja mustikkakeittoa, kahvi ja KROISSANTTI (en oikeen tiiä miten suhtautuisin tohon? Onhan se herkku tavallaan..)
n.5km reipas kävelylenkki
Välipala: rasvaton rahka+banaani
10km juoksulenkki
Runsaasti vettä ja pari lasillista appelsiinimehua
Mandariini ja viinirypäleitä
Illallinen (juuri hetki sitten): Kanasuikale-parskaali-vihreäpapu pataa, tehty kevyeeseen ruokakermaan ja mausteena kasvisliemikuutio
Vihreää teetä
En tajua miten mulla on tällä hetkellä semmonen olo kun olisin norsun syönyt kun katsoo noita tän päivän syömisiä:D Aamupuuro oli aika iso, mutta äsken söin aika vähän, sillä oli jotenki täysi olo jo etukäteen? Noh, parempi näin kuin että olisi kokoajan nälkä. Toi mun illallinen oli muutes ihan sika hyvää, vaikka saattaa kuullostaa "liian terveelliseltä" ei se siltä maistunut. Namnam.. Olisin syönyt enemmän jos ei napa ratkeasi!
Mulle tulee nykyään melkee aina lenkillä huono olo ja oon ruvennu miettii johtusko se raudan puutteesta. Mulla on olllut anemia ja rauta-arvot oli tuolloin n.80, vaikka niiden pitäisi olla joku 120.. Anemia kuitenkin parantui kun rupesin syömään rautatabuja mutta nykyään kun syön niin paljon maitotuotteita mitkä estävät raudan imeytymistä, ehkä arvot ovat laskeneet. Ja kun en tosiaan tota punasta lihaakaan syö. Pitäs varmaan yrittää lisää ruokavalioon enemmän lihaa ja jättää noi maitotuotteet joltain aterialta kokonaan pois, että paremmin raudat imeytyis. Tai sitten turvaudun vaan rautatabletteihin....
Sitten postauksen otsikkoon. Nimittäin mun ulkomaille lähtöön on 49 päivää!!!!!! Eli jouluun on 50, mun laskujen mukaan. 49 päivää aikaa treenata itsensä rantakuntoon.. Tavallaan oon innoissani, koska aikaa on paljon vielä, mutta ENTÄ jos en saa mitään muutosta esimerkiksi joulukuun alkuun mennessä näkyviin? Mua stressaa, koska vieläkään en huomaa mitään isoja muutoksia mun kehossa, vaikka oon treenaillut pian kuukauden lähes joka päivä.. Oon niin kärsimätön=( Tiedän etten pysty saavuttamaan kahessa kuukaudessa mitenkään mun unelma vartaloa, mutta haluisin päästä lähelle tavoitettani. Toi matka on mulle suuri motivaatio, oikeesti. En vaa tajuu mun pitää olla tällänen ihminen jolla on maailman hitain ruuansulatus ja parhaat ruokahalut. Mutta ei tässä auta valittaa, pitää nyt vaan tsemppaa itseään muilla keinoin jos kerta ei omilla tuloksillaan voi.
We heart it.
Nyt meen hakee leffan illaksi ja istun katsomaan sitä :) Tsemppii kaikille liikuntoihin ja hauskaa illan jatkoo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti