Sunnutaina oli kunnon kooma darra, olin kyllä töissä mutta sielläkään ei oikeen tapahtunut mitään. Illalla käytiin kaverin kanssa kävelyllä mutta rupes väsyttämään niin hulluna että jäi melko lyhyeksi se kävelylenkki.. Toi juominen ei sitten kyllä yhtään sovi mulle. Seuraava päivä menee täysin hukkaan ja muutenkin oon nykyään jotenki aina tosi epätyytyväinen kaikkeen kun juon. Valitettavasti meen festareille ens viikonloppuna ja sitä seuraavana on kaverin tuparit... Voi hitto, no ehkä sitten vähän rauhottuu tää "biletys" kun kaikki kaverit lähtee opiskelemaan.
Niin, festareille olis lähtö torstaina. Päätin sen takii että alkuviikosta meen joka päivä salille, torstainakin vielä jos ehdin..
Tänäänkin sinne menin vaikka aamulla olin väsynyt ja masentunut ja olisin voinu jäädä vaan sänkyyn. Päätin muuttaa mun saliohjelmaa niin, että 3 kertaa viikossa keskityn keskivartaloon ja 2 kertaa käsiin ja jalkoihin. Joka toinen päivä kädet ja jalat ja joka toinen keskivartalo. Kuitenkin toi keskivartalo on selkeesti mun "pahin paikka" ja johon haluan kipeimmin muutosta. Tänään oli siis keskivartalo treenin vuoro ja kidutinkin itseäni vatsalihaksin, selkälihaksin ja kylkilihaksin. Tietysti joka treenin yhteydessä teen myös juoksua tai muuta mikä sää hien valumaan.
Mua ärsyttää kun tulokset ei näy heti. Jep, tiiän että oon kärsimätön ja vaadin iteltäni liikoja, mutta silti ottaa päähän kun ahertaa salilla 7-10 tuntia viikossa ja silti missään ei näy muutosta. Tottahan on että mitä vähemmän on kiinteytettävää sen vaikeempaa se on. Ehkä mä vaan syön liikaa ja vääriä ruokia? Oon kyllä yrittänyt syödä terveellisesti ja karsia herkkuja (tosin herkkulakko sai karun lopetuksen lauantaina, kun söin kakkua kaverin synttäreillä)..
Tänäänkin teki salin jälkeen mieli jotain hyvää. Päätin sitten kokeilla tätä paljon puhuttua uutuutta suomessa ( italiassa oon syönyt ennenkin), nimittäin Frozen Youghurttii. Se on tosi kallista jos ostaa kioskista, niimpä kävin ostamassa vaniljajäätelöä ja rasvatonta metsämarja-jugurttii ja tein ite! Nyt ne tuolla pakastimessa jäätyy :) En sitten tiiä onko toikaan "terveellistä" mutta ainakin parempi syyä sitä kun jotain ben and jerrysii tai leivonnaisii.. Ja kai sitä jotain herkkuja saa itelleen suoda, kohtuudella.
Vaikka tällä hetkellä olo on turhautunut, väsynyt ja kiukkunen koko tähän touhuun, täytyy jaksaa eteenpäin. Ehkä huomenna on parempi fiilis :) Nyt ei luovuteta, oon päässyt kuitenkin hyvin alkuun!
Päätin myös asettaa itsellen tavoitteita tämän kuun loppuun mennessä.
Vyötärö nyt 79cm, vyötärö 31.8 76cm
Reidet nyt 57cm, reidet 31.8 55cm
Lantio nyt 94cm, lantio 31.8 91cm
Noniin, wish me luck! Toivottavasti edes lähelle tavoitteitani pääsisin ja sentit lähtis ropisemaan. Loppuillan ajattelinkin tänää vaan lusmuta, ehkä tavata kavereita jos jaksan. Heippodei.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti